生活まとめNavi

効果的な肥満解消の方法


肥満度チェックを活かしたダイエット
トップ » ビューティー・ヘルス » 効果的な肥満解消の方法

投稿

Site Info

肥満撃退ダイエットの秘訣

私は自分の体型の基準にしては肥満だと自分で自覚しています。そこで最近ダイエットを始めました。今まで生きてきた中でダイエットすると言い、何度も3日坊主で終わってきたことも数えきれないほどあります。しかし、急に無理なダイエットを考えたのでは長続きしない、できないということに気がつきました。

肥満解消のためには食事を制限するだけよりも、ある程度の適度な運動を取り込むことによって痩せるほうが確実です。そして重要なのが、体重で判断するだけでなく体のラインでも判断するべきだということです。ダイエットを始めて1ヶ月経ちましたが、必要以上の食事は控えるようにしてます。

ですがいつもと変わらない量を取りながら、ウォーキングしたり、夏の時期ということでプールや海で泳いだりとしていると、みるみるという訳ではありませんが、体重が少しずつ、少しずつ落ちていきました。そして筋肉も上手い具合につき、どうにか肉といった肉じゃなく、固くいい感じで体が出来ました。もしできることならもっともっとこれから減量できればいいなと思っています。何度も諦めそうになりますが、肥満解消しようと思います。